در روز کمین چه بخوریم

در روز کمین چه می خورید؟ موضوعات داغ و راهنمای رژیم غذایی در سراسر اینترنت

با فرا رسیدن روزهای سگی تابستان اخیراً «در روزهای سگی چه بخوریم» به موضوع داغ اینترنت تبدیل شده است. مطالب زیر مجموعه‌ای از بحث‌های پرطرفدار در 10 روز گذشته (از ژوئیه 2023) است که آداب و رسوم سنتی و گرایش‌های غذایی مدرن را با هم ترکیب می‌کند تا راهنمای ساختاری را در اختیار شما قرار دهد.

1. آمار داده در مورد موضوعات داغ در سراسر شبکه

2. توصیه هایی برای غذاهای سنتی در فوفو

با توجه به تئوری TCM "بیماری های زمستانی در تابستان درمان می شود"، در رژیم غذایی باید به تعادل بین گرم شدن و تقویت کننده و رفع رطوبت توجه شود. در اینجا گزینه های کلاسیک وجود دارد:

3. دستور العمل های TOP3 مدرن برای سلبریتی های اینترنتی برای تسکین گرمای تابستان

در ترکیب با داده های پلتفرم اجتماعی، روش های غذایی نوآورانه ترجیح داده شده توسط جوانان به شرح زیر است:

4. موضوع بحث برانگیز: آیا سوپ فویانگ برای همه مناسب است؟

اخیراً "سوپ فویانگ" بحث های قطبی شده است:

دیدگاه طرفداران:این یک رسم سنتی در شمال است که از گرما برای دفع سرما از بدن استفاده می کنند.

داده های حریف:35 درصد از کاربران اینترنت معتقدند افرادی که دارای پورین بالا و ساختارهای گرم و مرطوب هستند، مستعد عصبانی شدن هستند (منبع: Weibo Health Poll).

5. توصیه های علمی غذایی

1.انتخاب فیزیکی:کسانی که کمبود یانگ دارند می توانند مقادیر مناسبی گوشت گوسفند مصرف کنند، در حالی که به کسانی که کمبود یین دارند توصیه می شود بیشتر دانه های نیلوفر آبی و قارچ سفید بخورند.
2.یادآوری تابو:مصرف روزانه غذای سرد نباید بیش از 200 میلی لیتر باشد (توصیه سازمان جهانی بهداشت).
3.فرمول هیدراتاسیون:وزن بدن (کیلوگرم) × 30 = میلی لیتر آب آشامیدنی روزانه (نیاز به افزایش پس از ورزش).

غذا و نوشیدنی هایی که می خورید نه تنها باید خردمندی را به ارث ببرند، بلکه باید از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند. امروز برای استقبال از روزهای سگی تابستان چه می خورید؟